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三种预防远视的方法

浏览次数:174 日期:2011-06-01 14:19:18 来源:太阳集团8722c 进入眼科专家答疑区

  相信每个人都希翼拥有明亮的眼睛,清晰的视力,可是很多人都因为没有做好对眼睛的保护而出现了眼科疾病,其中远视眼就是很常见的一种,下面大家看看太阳集团8722c眼科专家先容三种预防远视的方法。

  太阳集团8722c眼科专家先容三种预防远视的方法:
 
  1、转动眼球法-爱眼体操
 
  爱眼体操它是通过对眼球转动的训练,来增强眼睛的调节和适应功能,使眼部肌肉得到放松,缓解眼压,改变眼睛焦距,兴奋视觉神经,消除眼部疲 劳的防控远视的眼保健操。爱眼体操既运动眼睛,减少疲劳,又放松心情,缓解紧张。是一种“手、眼、脑相结合”的主动锻炼眼睛、防治远视的好方法。
 
  2、闭目放松法
 
  静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
 
  3、入静养目法
 
  端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上(有心脑血管病者手心向下),心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次。
 
  以上就是太阳集团8722c眼科专家对三种预防远视的方法的先容,眼睛之重要,尽人皆知,但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健,历代医学家都主张“目宜常运”,并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法,希翼大家以上的先容能够对你有所帮助。
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