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电脑族预防干眼症小窍门

浏览次数:174 日期:2013-01-02 15:01:08 来源:太阳集团8722c 进入眼科专家答疑区

  随着电脑的普及,干眼症的发病率也日趋升高,如何预防干眼症成为电脑族关注的问题。专家称预防干眼症不要长期盯着屏幕,要保证正确的坐姿,保持屏幕清晰度。
 
  太阳集团8722c眼科专家先容,长期盯着电脑屏幕会造成眼睛疲劳以及视力损害,而产生干眼症。干眼症主要会出现眼睛干涩、灼热、有异物感等症状。现如今电脑一族非常容易患上干眼症,那么大家应该如何预防干眼症的发生呢?下面就给大家讲解一下。
 
  不要长时间盯着屏幕
 
  通常情况下一个人一分钟眨眼次数为20次左右,操作电脑工作时由于注意力集中,每分钟眨眼次数减少到6次。在这种情况下,如果用眼过度,会引起泪分泌减少和泪成分变质,进而导致干眼病,出现眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损、眼睛不适,眼睛有灼热感和异物感、磨痛等情况,看东西时还会出现视物不清。
 
  保证正确的坐姿以及适当的距离
 
  操作电脑时要保持正确坐姿以及眼睛与屏幕的距离,距离太近或姿势不正确,都非常容易受到辐射。在使用笔记本电脑时,由于屏幕过小,导致使用者必须近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易加重眼睛疲劳。因此要注意调整工作时间,每工作1到2小时休息15分钟,闭目或远视。和电脑的距离应保持在60厘米以上,视线向下约30度。
 
  保持屏幕画质、清晰度
 
  有些计算机由于使用时间过长会引起屏幕画质降低,清晰度下降,造成阅读上的困难,要及时调整或更换。
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