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应对视频终端综合症 专家提醒多眨眼

浏览次数:174 日期:2013-11-30 15:39:57 来源:太阳集团8722c 进入眼科专家答疑区

  现代生活促使都市白领出现了一种名为“视频终端综合症”的职业病,即一看到电脑就头晕、眼涩,甚至红痛。和平眼科专家指出,白领一族可在生活中多眨眼,以之应对。
 
  专家先容,眼睛在对着电脑等屏幕时,人的精神难免高度集中,从而忘记眨眼。而眨眼次数的减少会直接导致泪液分泌减少。失去了泪液的滋润,长此以往就会对角膜形成损伤。另外,人在面对视频时,眼球必须不断调整焦距以保证视物清晰,调节功能随时处在“战斗”状态没有得到休息,因此视疲劳、视力模糊在所难免。然后,屏幕所散发出的各种射线也会刺激损伤眼睛。
 
  因此,在长时间、高强度用眼看视频后出现眼睛干涩、视线模糊,甚至头颈疼痛等现象都十分常见,不少人由此慢慢患上角膜、结膜炎症。
 
  专家表示,视频终端综合症的常见症状有:视功能下降及眼部干涩、发红、充血、异物感等各类不适;头痛、肩酸、腰痛及四肢手指关节麻木;精神不集中,精神疲惫等。
 
  那么每天到底用眼多长时间才算合理?专家指出,其实没有很具体的规定,但关键在于面对电脑时间长了就应间隔休息、放松眼球。专家提醒白领们,一定要养成科学用眼习惯,而长时间高强度用眼正是视频终端综合症产生的“大敌”,因此每工作一个小时应活动休息一会儿再继续。
 
  此外,有条件的人可适当用人工泪液补充眼睛水分,保持眼睛湿润,另外使用电脑时应与屏幕保持30厘米以上的距离,并有意识地多眨眼,以增加泪液分泌也是不错的方法。
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